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Gesundes Schlafverhalten

Schlafen nimmt einen großen Teil unseres Lebens ein. Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Und er ist lebenswichtig: Ruhe, Entspannung und Erholung, die wir durch unseren Schlaf erhalten, sind entscheidende Voraussetzungen für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.

"Schlaf gut" - wenn das so einfach wäre!

Was, wenn es mit dem Ein- und Durchschlafen nicht klappen will? Zu wenig Schlaf oder eine schlechte Schlafqualität kann unmittelbare, aber auch langfristige körperliche und psychische Folgen haben. Schlafstörungen kommen häufig vor und werden von Betroffenen oftmals unterschätzt.

Bei der Behandlung von Schlafstörungen steht an erster Stelle die Selbsthilfe. Hiermit lässt die Barmenia Sie nicht allein. Um Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden Schlafverhalten zu unterstützen, bietet die Barmenia in Kooperation mit der IVPNetworks GmbH das Programm "Novego - besser schlafen" an.

Angebote für ein gesundes Schlafverhalten

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